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22 L%u2019INFO, mai 2025 La vie %u00e0 Saint-%u00c9lie...Biblioth%u00e8queLa biblioth%u00e8que, un refuge vivantEn mai, les biblioth%u00e8ques de Sherbrooke se remplissent d%u2019une %u00e9nergie douce et lumineuse, %u00e0 l%u2019image de la nature qui reprend vie. Entre effervescence culturelle et qui%u00e9tude propice %u00e0 la lecture, les biblioth%u00e8ques deviennent des refuges vivants o%u00f9 l%u2019on c%u00e9l%u00e8bre %u00e0 la fois le renouveau du printemps et la richesse des mots. L%u2019heure du conte en pyjamaUne heure du conte en pyjama aura lieu le vendredi 23 mai prochain %u00e0 18 h 30 %u00e0 la biblioth%u00e8que de Saint-%u00c9lie! Quoi de mieux qu%u2019une belle histoire pour accompagner les tout-petits vers le sommeil? Pour vous inscrire, deux options s%u2019offrent %u00e0 vous: sur place, au comptoir de la biblioth%u00e8que, ou par t%u00e9l%u00e9phone, au 819 566-8312. Les inscriptions sont possibles dix jours avant l%u2019%u00e9v%u00e9nement. N%u2019oublie pas ton pyjama!AbonnementPrenez note que l%u2019abonnement aux biblioth%u00e8ques de Sherbrooke est gratuit pour tous les citoyens et toutes les citoyennes de la ville de Sherbrooke. La carte d%u2019abonnement unique vous donne acc%u00e8s aux collections des biblioth%u00e8ques de Sherbrooke, ainsi qu%u2019%u00e0 toutes les ressources en ligne. De plus, vous pouvez retourner les documents emprunt%u00e9s %u00e0 la biblioth%u00e8que de votre choix. En plus de la collection locale, les membres de la biblioth%u00e8que de Saint-%u00c9lie ont acc%u00e8s %u00e0 la collection num%u00e9rique des biblioth%u00e8ques de Sherbrooke. Et n%u2019oubliez pas que nous avons une nouvelle cha%u00eene YouTube, avec de nouveaux contenus ajout%u00e9s r%u00e9guli%u00e8rement!HoraireDimanche et lundi : ferm%u00e9. Mardi et mercredi : 12 h %u00e0 17 h. Jeudi et vendredi: 17 h %u00e0 20 h. Samedi: 10 h %u00e0 17 h.Pour nous joindre4505, chemin Saint-Roch Nord. T%u00e9l%u00e9phone : 819 566-8312. Courriel : bibliotheque@sherbrooke.ca. https://bibliotheques.sherbrooke.ca/bibliotheque-saint-elie. Facebook : @BiblioSherbrooke. Instagram : @bibliosherbrooke. YouTube : @BibliothequesdeSherbrooke. Au plaisir de vous voir bient%u00f4t %u00e0 la biblioth%u00e8que.L%u2019%u00e9quipe des biblioth%u00e8quesde SherbrookeMais que dire des blessures qui nous ont %u00e9t%u00e9 transmises, des blessures dont nous ignorons consciemment et compl%u00e8tement l%u2019existence, et pourtant! Je vous parle ici des blessures transg%u00e9n%u00e9rationnelles. %u00c7a existe? Oh! que oui! En fait, chacun de nous tra%u00eene cet h%u00e9ritage %u00e9motionnel qui nous lie %u00e0 nos anc%u00eatres. %u00c7a semble impressionnant, n%u2019est-ce pas? D%u00e9mystifions tout ceci dans cet article. Qu%u2019est-ce que les blessures transg%u00e9n%u00e9rationnelles?Les blessures transg%u00e9n%u00e9rationnelles sont des cicatrices profondes qui traversent les g%u00e9n%u00e9rations, nous reliant %u00e0 nos anc%u00eatres de mani%u00e8re complexe et %u00e9motionnelle. Ces blessures peuvent r%u00e9sulter de traumatismes, d%u2019abus, de pertes ou de situations difficiles v%u00e9cues par ceux qui ont v%u00e9cu avant nous. Une %u00e9tude r%u00e9cente men%u00e9e par la Dr. Rachel Yehuda, professeure de psychiatrie %u00e0 l%u2019Universit%u00e9 de Mount Sinai, a mis en lumi%u00e8re les m%u00e9canismes sous-jacents %u00e0 ces blessures. Cette recherche a r%u00e9v%u00e9l%u00e9 que les exp%u00e9riences traumatisantes des anc%u00eatres peuvent avoir un impact durable sur la sant%u00e9 mentale et les marqueurs g%u00e9n%u00e9tiques des descendants. Ref.: Yehuda, R., et al. (2018). Intergenerational transmission of trauma and stress : %u00c9tude sur les descendants de survivants de l%u2019Holocauste. Biological Psychiatry, 84(5), 434-442.Les r%u00e9sultats de cette %u00e9tude sont plus qu%u2019impressionnants, puisque selon cette %u00e9tude, les descendants de survivants de l%u2019Holocauste pr%u00e9sentent des alt%u00e9rations %u00e9pig%u00e9n%u00e9tiques sp%u00e9cifiques li%u00e9es au g%u00e8ne FKBP5, impliqu%u00e9 dans la r%u00e9gulation du stress. Ces alt%u00e9rations sont associ%u00e9es %u00e0 des sympt%u00f4mes de stress post-traumatique (TSPT) et de d%u00e9pression chez les descendants. Oui, vous avez bien lu!Cependant, cette %u00e9tude nous expose %u00e9galement beaucoup d%u2019espoir. En comprenant les m%u00e9canismes sous-jacents aux blessures transg%u00e9n%u00e9rationnelles, nous pouvons d%u00e9velopper des approches innovantes, afin d%u2019aider les descendants de survivants de traumatismes. Les blessures transg%u00e9n%u00e9rationnelles nous rappellent l%u2019importance de l%u2019empathie et de la compassion envers ceux qui ont v%u00e9cu des exp%u00e9riences traumatisantes. Nous devons reconna%u00eetre que les cicatrices de nos anc%u00eatres peuvent encore nous affecter aujourd%u2019hui.Ensemble, nous pouvons tracer un chemin vers la gu%u00e9rison et la reconstruction. Nous pouvons briser les cycles de traumatismes et de souffrances qui nous lient %u00e0 nos anc%u00eatres. Si vous d%u00e9sirez briser le cycle d%u2019un traumatisme que vous savez %u00ab ne pas vous appartenir %u00bb, la d%u00e9marche n%u00e9cessite une approche holistique et multig%u00e9n%u00e9rationnelle qui comprend plusieurs %u00e9tapes : reconna%u00eetre le traumatisme, comprendre les m%u00e9canismes de transmission, faire du travail personnel, r%u00e9soudre les secrets de famille, pratiquer la spiritualit%u00e9 (je ne parle pas de religion ici), et beaucoup d%u2019autres %u00e9tapes %u00e0 franchir.En conclusion, cette %u00e9tude d%u00e9montre que les exp%u00e9riences traumatisantes des anc%u00eatres peuvent avoir un impact sur la sant%u00e9 mentale et les marqueurs g%u00e9n%u00e9tiques des descendants, m%u00eame plusieurs g%u00e9n%u00e9rations apr%u00e8s l%u2019%u00e9v%u00e8nement traumatisant. Si vous d%u00e9sirez en apprendre davantage sur le sujet, sachez que quelques ouvrages portent sur le sujet en librairie. Paix et gu%u00e9risonSophie SamsonCroissance personnelle et bien-%u00eatreOn a parfois conscience de nos blessures et parfois pas