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20 L%u2019INFO, novembre 2025 La vie %u00e0 Saint-%u00c9lie...Les conseils de l%u2019orthoQuand le bulletin devient source d%u2019angoisseIsabelle GadboisPour plusieurs parents, le bulletin scolaire est un outil clair : il refl%u00e8te les r%u00e9sultats et les progr%u00e8s de l%u2019enfant. Mais pour certains %u00e9l%u00e8ves, ce simple papier devient une v%u00e9ritable source d%u2019angoisse. Derri%u00e8re les notes et les pourcentages peut se cacher une r%u00e9alit%u00e9 bien plus pr%u00e9occupante : l%u2019anxi%u00e9t%u00e9 de performance.Un enfant qui vit de l%u2019anxi%u00e9t%u00e9 de performance n%u2019a pas seulement peur de rater un examen ou d%u2019avoir une mauvaise note : il craint l%u2019erreur elle-m%u00eame. Cette peur le bloque, l%u2019emp%u00eache de se lancer et l%u2019am%u00e8ne parfois %u00e0 %u00e9viter les t%u00e2ches scolaires. R%u00e9sultat : ses difficult%u00e9s s%u2019accentuent, non pas %u00e0 cause d%u2019un manque de capacit%u00e9, mais %u00e0 cause de la pression ressentie.Des signes %u00e0 observerUn %u00e9l%u00e8ve anxieux face %u00e0 la performance peut : remettre ses travaux %u00e0 la derni%u00e8re minute ou les %u00e9viter compl%u00e8tement; se bloquer devant une t%u00e2che qu%u2019il sait pourtant r%u00e9aliser; avoir peur de l%u2019erreur, chercher la perfection et s%u2019autocritiquer s%u00e9v%u00e8rement; montrer des r%u00e9actions physiques au moment des %u00e9valuations (maux de ventre, de t%u00eate, insomnie); perdre confiance en ses capacit%u00e9s malgr%u00e9 des efforts r%u00e9els.Ces comportements ne sont pas de la paresse ni du d%u00e9sint%u00e9r%u00eat, mais les manifestations d%u2019un stress intense.Comment soutenir votre enfant %u00e0 la maison?1 %u2013 D%u00e9dramatiser l%u2019erreur : l%u2019erreur fait partie de l%u2019apprentissage. Valorisez l%u2019effort et la progression plut%u00f4t que le r%u00e9sultat final. Montrez %u00e0 votre enfant que chaque erreur est une occasion de comprendre et de s%u2019am%u00e9liorer.2 %u2013 Mettre l%u2019accent sur le processus : encouragez les phrases comme : %u00ab J%u2019ai essay%u00e9 une nouvelle strat%u00e9gie. %u00bb, %u00ab J%u2019ai compris quelque chose que je ne savais pas avant. %u00bbCela aide l%u2019enfant %u00e0 se concentrer sur son parcours plut%u00f4t que sur la note.3 %u2013 Instaurer un climat de confiance : discutez ouvertement du bulletin. Plut%u00f4t que de demander %u00ab Pourquoi as-tu eu cette note? %u00bb, privil%u00e9giez : %u00ab Qu%u2019est-ce qui a bien %u00e9t%u00e9? %u00bb, %u00ab Qu%u2019est-ce que tu aimerais am%u00e9liorer? %u00bb. Cela ouvre la porte %u00e0 des %u00e9changes constructifs, sans jugement.4 %u2013 Aider %u00e0 g%u00e9rer le stress : des routines de relaxation simples (respiration, visualisation positive, pauses actives) peuvent %u00eatre introduites %u00e0 la maison. Un environnement calme, s%u00e9curisant et pr%u00e9visible aide aussi %u00e0 diminuer la pression.5 %u2013 Collaborer avec l%u2019%u00e9cole : si l%u2019anxi%u00e9t%u00e9 de performance prend trop de place, n%u2019h%u00e9sitez pas %u00e0 en parler aux enseignants. Ils peuvent ajuster leurs pratiques, offrir plus de r%u00e9troaction formative ou mettre en place des strat%u00e9gies adapt%u00e9es.Dans certains cas, consulter un orthop%u00e9dagogue ou un autre professionnel de l%u2019%u00e9ducation peut faire une grande diff%u00e9rence.En conclusionLe bulletin scolaire devrait %u00eatre un outil pour guider et soutenir l%u2019apprentissage, pas une source de peur. Si votre enfant se bloque devant une t%u00e2che ou %u00e9vite de se lancer par peur de l%u2019erreur, rappelez-vous que c%u2019est un signe d%u2019anxi%u00e9t%u00e9 de performance, pas de manque de potentiel.Avec %u00e9coute, encouragement et soutien, vous pouvez aider votre jeune %u00e0 apprivoiser ses erreurs, %u00e0 valoriser ses efforts et %u00e0 retrouver confiance. Si vous avez des questions, n%u2019h%u00e9sitez pas %u00e0 m%u2019%u00e9crire au journal.L%u2019important n%u2019est pas la perfection, mais le progr%u00e8s.Bonne continuation!